pemmy

Detta har vart en rätt så händelserik dag måste jag säga.
För det första så kändes det som att tentan gick super bra, så hoppas hoppas verkligeeeeeen att det nu också gjorde det! Känns så typiskt att det kommer att ha gått åt helvette bara för att det kändes så bra=/

Iaf skrev klart den på ungefär 30 min. Efter det åkte jag och mötte upp Mr.M i Vby, vi käkade lite sushi och strosade runt i vby centrum ett tag.
Sen fortsatte vi upp till sats där vi gjorde lite tester bland annat så mätte vi midja, höfter, triceps, biceps och lår, samt vägde oss, skulle också kolla fett% halten på kroppen. Men den där mackapären kronglade så fetthalten ska vi ta nästa gång.
Kommer inte ihåg alla siffor i huvudet nu, men får återkomma till det senare.
Anledningen till att vi mätte allt är därför att man ska kunna se om man ökar i muskelmassa och vise versa, lättare att kunna uppnå sina mål om man vet vad man har att jobba med.

Träningsdagbok är också fixad

Super bra att ha och lätt att ta med sig. Nu kommer jag få bättre koll på vad jag tränar, när, hur mycke och hur ofta, vilka tider jag springer och simmar på, hur tunga vikter jag tar och hur många repetitioner jag gör. Så att man vet vad man gjort och hur mycket man ska öka, hålla koll på hur många gånger i veckan man tränar, om träningen gått bra eller mindre bra o.s.v.
Helt enkelt precis vad jag behöver!

Iaf, efter att vi gjort lite tester så kollade vi hur det låg till med rörligheten.
Jag har problem med min svank som jag ofta får ont i när jag tränar, egentligen vad det än gäller men speciellt i styrke övningar.
Mr. M ville därför kolla hur pass rörlig jag var i höftböjaren (rätta mig nu om jag har fel M)
och det visade sig att det var som han trode, att jag hade väldigt korta muskler där,,, nått sånt:P
kommer inte riktigt ihåg allt, men mina framsida lår drar alltså ner höftböjaren så att jag automatiskt svankar.
nefaan,,, han får nog ta det där med mig igen, känner att jag inte riktigt har koll på hur allt var..

När vi var klara med det och efter att Mr. M stretchat ut mina höftböjare ordentligt, vilket jag verkligen behöver så gymmade vi. Det blidde axlar och triceps, massa bra övningar! Mr. M är en riktig pärla

Sen rörde jag mig hemmåt och käkade lite halv middag, mamma som hade köpt super god mat!! =D min pärla
Sen åkte jag vill ursvik och sprang 5km, gick lite trögt men sprang ändå på 28min så de va bra ändå..

Efter det så bestämde jag och min favvis Jonte att vi skulle ses. Har inte träffat honom på år och daaaaaaaaaaaar, förr hängde vi titt som tätt!
Så det passade perfekt nu så jag fick se hans nya lya och allt!